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黄江学抱车技术时要教会学生运用心理保健技术

点击:1217 日期:2014-01-04 选择字号:

黄江学抱车技术时要教会学生运用心理保健技术

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    黄江学抱车时的心理保健技术,指的是通过主体积极地进行自我心理调节,借以保护自己的自尊心、情感和人格免遭伤害,获得心理平衡,更好地适应周围环境。略举常用的技术如下:

    (1)黄江抱车培训学校的转移法。设法摆脱痛苦的情境,“离开使自己伤心的地方”,把注意力转移出来,可以通过参加体育活动、下棋、唱歌、跳舞等方式,消除当时不正常的情绪.

    (2)黄江抱车培训考证学校的否认法。教学生善于对自身的不幸遭遇,采取“视而不见、听而不闻”的态度,用排斥心理去战胜自怜自卑,保持心理愉快。正如一位名人所说:“一种美好的心情,比十帖良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”生命的潮汐,因快乐而升,因苦痛而降。否认令人烦恼或痛心的事,可以使心理保持平静。

    (3)黄江学抱车时的幽默法。听听笑话,看看幽默故事,可以排遣烦闷。幽默可以令人发笑。笑,乃是人的情绪状态的最佳反映,“笑口常开,青春常在”。

    (4)宣泄法。教学生向亲人、知心朋友或是信得过的老师诉说内心冲突,排泄愤怒、憎恨、优愁、悲伤、惊恐、焦虑、抑郁、痛苦等消极情绪.在悲痛欲绝时可以大哭一场,在极度恼怒时可以面对墙壁大叫大喊,有人称此为:“哭喊疗法”。

    (5)压抑法。教学生在意识清醒时,以自责自骂方式,将某些不良欲念(如忌妒、报复、自杀等)强压下去,可以一次又一次的自我压制,直到消除不良欲念为止。

    (6)认同法。抱车培训学校承认现状,接受现状,消除焦虑、烦恼、怨恨。有一位女中学生,因交通事故压断了右腿成为残废者。她激励自己能“像张海迪一样,勤奋学习,将来会大有出息的”。经几年努力,终于以优异成绩考取了名牌大学。

 

 

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